如何在背诵咒语时处理分心

圣经你的头脑,即集中在骂人,听你自己的思想的声音,集中精力专注于自己的声音,并干扰将不会启动。
2,牵引启动时,它无法逃脱,它不能被它剥夺。最好的办法是看它,当它集中在分心,它会消失。
3,还有一个更好的方法,它是将注意力引导到“空”,即提高思想分心内部的“背景”,增加了关注,它是把注意力集中在当前天空的空底部。背景,也无所谓是否来临的时候,它不会喧宾夺主。
4,取一个更深一步,现在兴起的时候认为,分散注意力,并在同一时间将看到思想的本质分心,通过比较背景空间之间的区别,你分心,你会发现这种想法认识到思想的空虚,认识你是不是等待杂念消失,它被认为是空的,这被称为身体是空的,所以一段时间的观察时间之后观察真空非常清楚。
5,乔任梁:“俄罗斯是像电力,像做梦一样,法律是有一切,它应作为一种概念,”在,我们选择熟悉的蝎子。对于每一个字,慢慢地,慢慢地,慢慢地,慢慢地真诚地阅读这些文字,一边观察,请注意。这两个词之间的差距,慢慢地边观察每一个字,好,你会慢慢长。你上去,上去了,走出去,上去了,同时消失。
前一个字已经消失后,最后一个字还没到空空间的前面,明显感到天空,从天空的观察清楚消失,会消失。
正巧,它消失了,空,空,地方,消失,空,空,空。
两者之间的差距会越来越清晰稳定。下一个步骤是,当所观察到的值消失增加,那就是它对应于天空。
这种长期的实践,效果会继续变得更好吗?

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